Během dne potkáváme nespočet lidí, a to ať už cestou do práce nebo v autobuse. Zkrátka pokud vyjdete ven, tak potkáte lidi, kteří mají nejrůznější nálady. Někdo je naštvaný, někdo má kamenný výraz, někdo srčí optimismem a někdo má neustále sejnou tvář. Ať už žijí tito lidé jakýkoliv život, tak věřte, že nemusí být nutně šťastní nebo smutní, ale prostě jsou zaseklý ve stereotypu, kde je každý den stejný. Je tak těžké odhadnout, jaké mají pocity nebo náladu. Jedno je však jasné, ačkoliv může působit člověk navenek jakkoliv, tak uvnitř mohou být úplně jiní.
Mnoho lidí si myslí, že když je člověk veselý nebo se tváří šťastně a rozdává úsměvy, že nemůže mít žádné problémy. Ve skutečnosti to ale může být úplně naopak. Právě možná proto, že má hodně problémů se je snaží schovat za úsměvy. Takto to dělá mnoho lidí a na venek vypadá, že má šťastný život. Samo o sobě šťastný život možná má, a to proto, že se snaží ostatní rozveselit. Právě tak byste to měli brát i vy, pokud máte nějaké problémy. Právě smích a úsměvy je to, co člověka může nadchnout nebo povznést. Být totiž stranou a šklebit se a nestále tápat nad nějakými myšlenkami je velmi depresivní. Ať už máte jakýkoliv život, tak si zkuste říct, že dneska ho prožijete jinak. Hned od rána rozdávejte úsměvy, na energii zvolte čaj na uklidnění a cestou do práce dejte řeč s někým, kdo se moc neusmívá a zkuste ho rozesmát. Sami zjistíte, že se zvedne nálada nejen tomu člověku, ale i vám. Právě takto by měl každý kdo má špatný den reagovat.
Nikdy se nenechte pohltit špatnými myšlenkami. Nejen, že vás to oslabuje, ale také to nic nevyřeší. Jen se budete utápět v myšlenkách, které nikam nepovedou a vaše nálada bude klesat. Radši napište kamarádce nebo kamarádovi a vyrazte na deci vína nebo pivo. Kamarádi jsou tu vždy od toho, aby vám pomohli a právě takovou vzpruhu potřebuje každý, koho něco trápí. Mluvení a smích je lékem na všechno.